MOŻEMY SPAĆ SPOKOJNIE – KOMPETENCJE KLUCZOWE WE FREBLOWSKIM PRZEDSZKOLU

Każdy nauczyciel, także nauczyciel wychowania przedszkolnego, zobowiązany jest do realizowania Kompetencji Kluczowych. Zazwyczaj nauczyciele borykają się z koniecznością godzenia codziennych zajęć z realizacją owych kompetencji.

Nauczyciele pracujący w nurcie pedagogiki freblowskiej mogą spać spokojnie, bowiem to podejście do pracy z dzieckiem gwarantuje realizację Kompetencji Kluczowych niejako przy okazji.

Jest to kolejny dowód na to, iż pedagogika freblowska to dobra droga edukacji małego dziecka. W tabeli poniżej przedstawiam zestawienie Kompetencji Kluczowych oraz przykładowe działania w przedszkolu, które realizują każdą z nich.*

Kompetencje Kluczowe	Założenia	Przykładowe działania w przedszkolu
Kompetencje w zakresie rozumienia i tworzenia informacji	Zakładają zdolność skutecznego komunikowania się i porozumiewania się z innymi osobami we właściwy i kreatywny sposób.           Umiejętność rozumienia i tworzenia informacji to zdolność identyfikowania, rozumienia, wyrażania, tworzenia i inter­pretowania pojęć, uczuć, faktów i opinii w mowie i piśmie, przy wykorzystaniu obrazów, dźwięków i materiałów cyfro­wych we wszystkich dziedzinach i kontekstach.	Praca w grupach zabawowo – zadaniowych Zabawa z darami – kreatywna komunikacja
Kompetencje w zakresie wielojęzyczności	Kompetencje te określają zdolność do prawidłowego i skutecznego korzystania z różnych języków w celu porozumiewania się. Dzięki  nim dziecko będzie posługiwało się bez skrępowania językiem obcym, będzie również prawidłowo posługiwało się językiem ojczystym.	Wplatanie rymowanek w j. angielskim. Doskonalenie wypowiedzi w języku ojczystym, poprzez wysłuchiwanie dzieci. Czas, który dajemy dziecku, by tworzyło na miarę swoich możliwości oraz opowiedziało o tym.
Kompetencje matematyczne oraz kompetencje w zakresie nauk przyrodniczych, technologii i inżynierii	Kompetencje matematyczne to zdolność rozwijania i wykorzystywania myślenia i postrzegania matematycznego do rozwiązywania problemów w codziennych sytuacjach. Kompetencje w zakresie nauk przyrodniczych dotyczą zdolności i chęci wyjaśniania świata przyrody z wykorzystaniem istniejącego zasobu wiedzy i stosowanych metod, w tym obserwacji i eksperymentów, w celu formułowania pytań i wyciągania wniosków opartych na dowodach.	Realizacja zabaw zgodnie z Dziecięcą Matematyką E. Gruszczyk - Kolczyńskiej. Zabawy z darami budują intuicje matematyczne. Wykorzystywanie zabaw z Kartami Liczbowymi. Korzystanie z kart z segregatorów, nawet podczas zabawy swobodnej. Zabawy w grupach zabawowo-zadaniowych, zwłaszcza w grupie badawczej realizują kompetencje technologii i inżynierii.
Kompetencje cyfrowe	Kompetencje cyfrowe obejmują pewne, krytyczne i odpowiedzialne korzystanie z technologii cyfrowych i interesowanie się nimi do celów uczenia się, pracy i udziału w społeczeństwie. Obejmują one umiejętność korzystania z informacji i danych.	Zabawy z dziećmi w oparciu o książkę "Przygotowanie do programowania. Gry logiczne i ćwiczenia unplugged z darami Froebla", A.Kwapiszewska-Wolska, B. Bałdyga, N. Walter, Froebel.pl Sp. z o.o., Lublin 2019. Dzięki nim dzieci uczą się jakie korzyści można czerpać z postępu cywilizacji.  Kreatywność powstanie w głowie, podczas zabaw na dywanie, później można przenieść to na program czy realizację gry komputerowej.
Kompetencje osobiste, społeczne i w zakresie umiejętności uczenia się	Kompetencje osobiste, społeczne i w zakresie umiejętności uczenia się to zdolność do autorefleksji, skutecznego zarządza­nia czasem i informacjami, konstruktywnej pracy z innymi osobami, zachowania odporności oraz zarządzania własnym uczeniem się i karierą zawodową.	Organizacja freblowskiego dnia w przedszkolu, podmiotowe traktowanie każdego dziecka, możliwość doboru zabaw, które rozwijają, każde dziecko. Współpraca w grupach, samodzielna eksploracja świata dzięki odpowiedniemu wyposażeniu kącików zabawowo – zadaniowych.
Kompetencje obywatelskie	Kompetencje obywatelskie to zdolność działania jako odpowiedzialni obywatele oraz pełnego uczestnictwa w życiu obywatelskim i społecznym.	Organizowanie różnych zbiórek w przedszkolu. Wspólne decydowanie o doborze zabawy, organizowanie sytuacji, w których dzieci głosują i decyduje większość. Praca w grupach zabawowo – zadaniowych, nauka umiejętności kompromisu, podejmowania wspólnych decyzji jako grupa, rozumienie, że każdy głos się liczy.
Kompetencje w zakresie przedsiębiorczości	Kompetencje w zakresie przedsiębiorczości to między innymi zdolność wykorzystywania szans i pomysłów oraz przekształcania ich w wartość dla innych osób.  Przedsiębiorczość opiera się na kreatywności, krytycznym myśleniu i rozwiązywaniu problemów, podejmowaniu inicjatywy.	Zabawy, które pozwalają samodzielnie tworzyć dziecku, dzięki nim dziecko staje się kreatywne, ale także wyciąga wnioski, które wykorzystuje w przyszłości. Wspólne planowanie z dziećmi organizacji dnia, wycieczki. Wspólne rozwiązywanie sytuacji problemowych, poszukiwanie rozwiązań razem z dziećmi.
Kompetencje w zakresie świadomości i ekspresji kulturalnej	Kompetencje w zakresie świadomości i ekspresji kulturalnej obejmują rozumienie sposobów kreatywnego wyrażania i komunikowania pomysłów i znaczeń w różnych kulturach, za pomocą różnych rodzajów sztuki i innych form kulturalnych, oraz poszanowanie dla tego procesu.  Obejmują one angażowanie się w rozumienie, rozwijanie i wyrażanie własnych pomysłów oraz odczuwanie swojego miejsca lub roli w społeczeństwie na wiele różnych sposobów i w wielu kontekstach.	Wykorzystanie teatrzyków stolikowych podczas zajęć oraz zachęcanie dzieci do organizowania teatrzyków samodzielnie. Możliwość układania obrazów z freblowskich darów. Opowiadanie o pracy innych dzieci, bez krytyki, z poszanowaniem twórczości drugiej osoby. Udział w konkursach. Zabawy muzyczno – rytmiczne z darami Froebla. Interpretacja muzyki z wykorzystaniem darów.

---

* Na podstawie Zaleceń Rady Europy z dnia 22 maja 2018 r. w sprawie kompetencji kluczowych w procesie uczenia się przez całe życie

Czytaj dalej »

KREATYWNA WIELKANOC

Święta Wielkanocne zbliżają się wielkimi krokami, przed nami domowe przygotowania. W związku z tym, iż mamy teraz trochę więcej czasu, chciałabym zaprosić wszystkich do tworzenia wyjątkowych pisanek.

Pierwsza propozycja to pisanka z jajka ugotowanego na twardo. Do wykonania tej pisanki potrzebujecie: mąki i wody (robimy z nich klej) oraz dowolną kaszę, pisak i jajko.

Ugotowane jajko smarujemy mącznym klejem, następie posypujemy tę część kaszą, a kiedy „czapeczka” pisanki jest gotowa, wystarczy domalować oczy oraz uśmiech. Proste, a efekt inny niż zwykle :)

Propozycja druga to pisanki, które są wykonane dosłownie ze wszystkiego tylko nie z jajek, zgodnie z zasadą, że ogranicza nas tylko nasza wyobraźnia.

Poniżej przedstawiam zdjęcia pisanek, jakie wykonały dzieci wraz ze swoimi rodzicami, w ramach Ogólnopolskiego Projektu Edukacyjnego Kreatywny Przedszkolak.

Wykonie takich pisanek to nie tylko wspaniała zabawa, ale też nauka. Dzieci poprzez takie działania doskonalą precyzję ruchu, wzmacniają mięśnie dłoni (co ułatwi im pisanie), poznają stosunki przestrzenne, uczą się planować swoje działania, hartują swoje emocje – a to wszystko podczas jednego, niepozornego zadania!

Myślę, że nie muszę Was już więcej przekonywać :) Zapraszam do oglądania zdjęć i inspirowania się!

Czekamy na zdjęcia Waszych kreatywnych pisanek :) 

Dziękuję wszystkim nauczycielom, którzy koordynują działania projektowe w swoich grupach. Zdjęcia pobrane z postów udostępnionych w grupie projektowej na Facebooku.

Czytaj dalej »

FREBLOWSKI TETRIS

Dzieci uwielbiają logiczne układanki, to właśnie zmobilizowało mnie do stworzenia Tetrisu z Darów, a dokładnie z Daru 7 – mozaiki.

Pierwszym krokiem było stworzenie całości z różnych klocków.

Następnie skleiłam je taśmą, tak by dziecko mogło swobodnie układać, przekładać, a klocki nie zmieniały swojego kształtu.

Później kolej na dzieci :) Pokazuję im, że da się złożyć klocki w spójną całość, mieszam ich ułożenie. Zadaniem dziecka jest układanie klocków tak, by nie było między nimi wolnych przestrzeni, a powstała figura była spójna.

Oczywiście w sytuacji kiedy dziecko ułoży inaczej niż wzór, a zachowa założenia to również jest dobrze!

Miłej zabawy!

Czytaj dalej »

W TRÓJKĄTNEJ KRAINIE, czyli kolorowe zabawy matematyczne

Utrwalanie pojęć geometrycznych to nie lada wyzwanie dla każdego nauczyciela.  Nie trzeba chyba przypominać jak dużą wartość ma nauka przez zabawę, natomiast warto podsuwać pomysły oraz inspirować się wzajemnie, jak poprzez zabawę uczyć matematyki.

Proponowana poniżej zabawa „W Trójkątnej Krainie” to szkielet, który każdy nauczyciel może dowolnie uformować, w zależności od liczebności grupy oraz wieku dzieci.

Co będzie potrzebne?

- balony (dla każdego dziecka jeden)
- kolorowe kartki (do wycięcia trójkątów)
- tektura lub arkusze brystolu
- klej 
- płyta CD "Zabawy muzyczno – ruchowe w nurcie pedagogiki freblowskiej"

Jak się przygotować?

1. Na dużym arkuszu rysujemy obrazek: prosty w wyglądzie trójkątny świat, wszystko co znajduje się w tym świecie ma kształt trójkąta. Ważne, aby w Trójkątnej Krainie pojawiło się trójkątne słońce, postać, dom oraz samolot.

2. Z kolorowych kartek wycinamy różne trójkąty. Niebieskie, żółte oraz zielone zwijamy i chowamy do balonów. Pozostałe kolorowe trójkąty wykorzystamy do pracy plastycznej. Ważne, aby trójkąty były różne: równoramienne, równoboczne, prostokątne, rozwartokątne. Balony następnie dmuchamy.

Wskazówka: dobrze, żeby trójkąty, które chowamy do balonów były z papieru technicznego, gdyż przy wyciąganiu, nie potargają się tak łatwo.

3. Z dużego arkusza tektury lub brystolu wycinamy tyle trójkątów, ile mamy dzieci – tworząc trójkątny dywan. Ważne jest aby tak samo oznaczyć miejsce oraz wycięty z tego miejsca trójkąt (literą lub cyfrą), ponieważ dzieci będą miały za zadanie dopasować jedno do drugiego. Żeby nie było pomyłki, trójkąt opisujemy z drugiej strony, niż będzie ozdobienie.

4. Z tektury lub kartek technicznych wycinamy trójkąty, które będą w późniejszym etapie samolotami. Najlepiej aby były to trójkąty równoramienne o podstawie około 5cm i bokach 10cm.

5. Kolejny arkusz tektury lub brystolu zaginamy po bokach, tak aby mógł stać oraz wycinamy po środku duży trójkąt, gdyż będzie on garażem dla samolotów.

Jak się bawić?

1. Zabawa z balonem

Dzieci dowolnie bawią się balonami (do muzyki). Ustalamy wcześniej z dziećmi, że kiedy muzyka przestanie grać, stajemy z balonami bez ruchu. W pewnym momencie, po zatrzymaniu muzyki, siadamy z balonem w kole. Zachęcamy dzieci do sprawdzenia czy jest coś w balonie oraz wypowiedzi co to może być.

Następnie ucinamy końcówkę balona, a zadaniem dzieci jest wyjęcie trójkąta ze środka. Dla dzieci jest to niełatwe zadanie, dlatego dajmy im odpowiednio dużo czasu na samodzielne wyjęcie karteczek.

Potem prosimy, by dzieci je obejrzały oraz podały kolor i kształt swoich karteczek.

2. Trójkątna Kraina

Zapraszamy dzieci do wysłuchania opowieści o Trójkątnej Krainie, pokazując przygotowaną ilustrację:

W Trójkątnej Krainie, trójkątni mieszkańcy… (wymyślamy opowiadanie wg swojej ilustracji)

Słuchając opowiadania dzieci muszą być czujne, gdyż będą tworzyć razem z nami ilustrację do historii. Gdy mówimy np. o trójkątnej trawie, dzieci z zielonymi trójkątami podchodzą i przyklejają je do ilustracji, analogicznie się dzieje z żółtymi (promyki trójkątnego słońca) oraz niebieskimi (trójkątne chmury lub deszcz).

Opowieść kończy się propozycją, by przygotować i ozdobić dywan dla mieszkańców Trójkątnej Krainy.

3. Dywan dla mieszkańców Trójkątnej Krainy

Rozdajemy dzieciom wcześniej wycięte z brystolu trójkąty, dzieci przyklejają na nie mniejsze, kolorowe trójkąty, a następnie ozdobiony duży trójkąt umieszczają w przygotowanym dywanie (muszą odnaleźć jego miejsce). 

4. Zabawa ruchowa rzucanie do celu

Rozdajemy dzieciom trójkąty – samoloty. Zadaniem dzieci jest zgiąć trójkąt na pół, tak żeby łatwiej latał. Dzieci z wyznaczonego miejsca celują do garażu w kształcie trójkąta.

Przybliżanie dzieciom pojęć figur geometrycznych można zacząć już od najmłodszych lat. Propozycja powyższych zabaw jest uniwersalna - można je zrealizować w dowolnym czasie. Scenariusz można wykorzystać w każdej porze roku lub przy okazji różnych świąt. Dlatego też zachęcam do swobodnego opowiadania o przygodach mieszkańców Trójkątnej Krainy.

Życzę wszystkim miłej zabawy!

Czytaj dalej »

Noworoczne refleksje nauczycielki...

Przed nami kolejny rok…

Chociaż nauczyciele bardziej funkcjonują w roku szkolnym niż kalendarzowym, to mimo wszystko chciałam zaprosić Was do refleksji…

Chciałam Was zachęcić, abyście w nadchodzącym roku żyły i pracowały zgodnie ze sobą! 

Z tym co chcecie robić, z tym w czym czujecie się dobrze.

Edukacja przedszkolna, bycie nauczycielem przedszkolnym, daje wiele możliwości nauczycielom. Jest bardzo szeroki wachlarz dziedzin, w których nauczyciel może się rozwijać i za pomocą których może uatrakcyjniać swoją pracę – dla siebie, ale także dla dzieci. Znajdź swoją przestrzeń. Taką, w której czujesz się dobrze, w której będziesz się realizować.

Nie obawiaj się, że ktoś bierze udział w kilku Projektach Edukacyjnych, że zgłasza cały czas prace dzieci na różne konkursy…

Nie obawiaj się, że nie wciągnął Cię ten wyścig, że nie jesteś wystarczająco aktywna w mediach społecznościowych.

Każdy jest inny, każdy ma inną energię!

Żyj i pracuj w zgodzie ze sobą!

„Żyjmy dla dzieci!” tak mówił F. Froebel.

To właśnie dla dzieci jesteśmy najważniejsze, to dla nich powinnyśmy każdego dnia przychodzić uśmiechnięte do pracy, zrelaksowane. 

To właśnie dla dzieci nasze działania mają być inspiracją, jeżeli uda się przy okazji zainspirować innych nauczycieli to świetnie, ale pamiętaj rób wszystko tak, żebyś żyła i pracowała w zgodzie ze sobą.

Froebel mówił „wychowanie to przykład i miłość – więcej nic”.

Nie będziesz w stanie dać odpowiedniego przykładu dzieciom oraz wystarczającej czułości i miłości, jeżeli Twoje działania i Twoja praca będzie okupiona dużą ilością negatywnych emocji: frustracji, zaniepokojenia, zazdrości czy zawiści…

Zacznij zmiany od siebie!

Doceniaj pracę innych koleżanek!

Pochwal ją, uśmiechnij się!

Bądź osobą, która rozpocznie zmiany w swoim środowisku!

Nikt inny nie wciąga Ciebie w ten pęd – tylko Ty sama na to pozwalasz, dajesz się wciągnąć…

Pamiętaj, żyjesz dla dzieci – dla nich pracujesz – Twój zawód to misja!

Nie pozwól sobie odebrać przyjemności, z codziennej pracy, która jest niesamowitą pracą, gdyż mało kto ma możliwość obserwować, jak cudnie rozwijają się mali ludzie. Jak rozwijają skrzydła, by w przyszłości stać się dojrzałymi ludźmi, którzy będą tworzyć ten świat.

Twoja frustracja, zmęczenie i zniechęcenie jest im najmniej potrzebna.

Żyj i pracuj w zgodzie ze sobą!

Ty sama wiesz najlepiej, jakie dzieci masz w grupie, czego one potrzebują. Czy potrzebują udziału w kolejnym konkursie, czy wyjść na spacer, plac zabaw czy łąkę?

Ty sama wiesz najlepiej, co jest dla nich dobre, zaufaj sobie, słuchaj swojego głosu, który zmotywował Cię do tego, by być nauczycielem małego dziecka.

Żyj i pracuj w zgodzie ze sobą!

Tego wszystkiego życzy Wam również cały zespół tworzący Ogród Pedagogiczny!
Ślemy noworoczne życzenia i całusy! :) 

Czytaj dalej »

Zakodowana bombka i świąteczne drzewko, czyli sprawna rączka i bystre oko!

Dziś chciałabym zaproponować zabawy, które nie tylko wprawią Was w świąteczny nastrój, ale także będą rozwijać u dzieci logiczne myślenie oraz doskonalić precyzję ruchu.

ZAKODOWANE BOMBKI

Do przygotowania zabawy będziecie potrzebować:

• wydrukowanej bombki – pobierz ją tutaj: KLIK

• daru 7

• figur liczbowych

Nauczyciel przygotowuje dzieciom, karty z figur liczbowych, które będą kodem do ozdabiania bombki. Zadaniem dziecka jest wybranie wskazanych przez karty kółeczek, oraz ułożenie ich na  bombce.

Jak każda zabawa u Froebla - łączy przyjemne z pożytecznym, naukę z zabawą :)

ŚWIĄTECZNE DRZEWKO

Do zabawy będą potrzebne:

• wydrukowana choinka – do pobrania tutaj: KLIK 

• dar 7 i 10

• klamerka do bielizny

Zabawa polega na ozdabianiu choinki elementami z daru 7 oraz 10. Dary przenoszone są z pudełka na choinkę za pomocą klamerki do bielizny.

Zabawa ma na celu doskonalenie motoryki małej: chwytanie darów klamerką wymaga od dzieci odpowiedniego napięcia mięśniowego. Jest to zabawa wprowadzająca dzieci w świat pisania.

Miłej zabawy!

Czytaj dalej »

Propozycje zabaw z freblowskimi znaczkami

To wyjątkowa propozycja dopełnienia codziennych działań grupy w nurcie pedagogiki freblowskiej.

Co wyróżnia freblowskie znaczki ?

- pobudzają kreatywność

- ułatwiają zajęcia adaptacyjne dla dzieci

- mają zróżnicowany stopień trudności

- są estetyczne

- są oryginalne

Propozycje zabaw dla dzieci z wykorzystaniem freblowskich znaczków:

1.      Mój znaczek to…

Dzieci przywiązują wielką wagę do swoich znaczków w przedszkolu. Często nie ma możliwości, żeby same sobie je wybrały, zdarza się, że są narzucone przez nauczycieli. Dlatego warto poświęcić chwilę, by dzieci się z nimi zaprzyjaźniły. Usiądźcie w kole i porozmawiajcie z dziećmi, co im przypomina ich znaczek, i co w nim lubią.

2.      Opowiadanie historyjki

Każdy znaczek może być idealnym początkiem do wspaniałej historii Waszej grupy. Spróbujcie, może uda się Wam ułożyć opowiadanie, w którym wymienione zostaną wszystkie znaczki. Pamiętajcie, że znaczek ułożony z czterech kwadratów, dla dzieci w opowieści może być skrzynią skarbów, dywanem w pokoju lub samochodem.

3.      Układanie znaczków

Znaczki są ułożone z Darów, dlatego idealną zabawą wprowadzającą będzie układanie przez dziecko swojego znaczka. Zajęcia adaptacyjne to doskonała okazja do zapoznania  rodziców oraz dzieci z freblowskimi Darami.

4.      Główny bohater

Poproś dzieci, aby ułożyły z Darów obrazek, w którym ich znaczek będzie głównym bohaterem. Dzieci uwielbiają zabawy twórcze i chętnie biorą w nich udział. Pamiętaj, żeby każde dziecko opowiedziało o tym, co ułożyło i podsumowało swoje dzieło. Warto również docenić pracę i dziecięce pomysły.

Powyższe zabawy ułatwiają dzieciom zapamiętanie swojego znaczka, przywołują przyjemne emocje i angażują – nie są to tylko zwykłe naklejki. Z pierwszym dniem w przedszkolu znaczki ożywają i stają się bliskie dziecku, co buduje pozytywne nastawienie  do pobytu w placówce.

Zabawy ze znaczkami można przeprowadzać w trakcie całego roku, nie tylko we wrześniu. Pomysłów jest wiele np. ułożenie zimowej wyprawy naszego znaczka czy świątecznej przygody. Życzę Wam wielu kreatywnych działań. Zachęcam również do dzielenia się swoimi pomysłami na zabawy ze znaczkami.

ZAMÓW BEZPŁATNIE ZNACZKI

KLIKNIJ I ZOBACZ INSTRUKCJĘ

Autorzy znaczków: Monika Olszewska – Kwaśniak, Gabriela Fejkiel

Czytaj dalej »

5 minut dla siebie...

Kiedy czujesz, że masz dość...

Kiedy nie masz pomysłu na jutro...

Kiedy masz wrażenie, że wszystkie Twoje działania, zamierzenia, cele nie mają sensu... 

Powiem Ci co możesz zrobić - i zrób to - nic nie kosztuje, a może wiele pomóc - może pomóc Tobie - pomoże Tobie! 

1. Usiądź na chwilę tak jak lubisz wypoczywać (bez telefonu w ręce - to nie wypoczynek - więc odłóż go jak przeczytasz to do końca) z książką, bez książki, na sofie czy na podłodze... poświęć sobie, tylko sobie 5 minut... czy to tak wiele? Nie! Reklamy trwają dłużej... a to 5 minut Twojego wypoczynku, Twoje 5 minut.

2. Nie odbieraj telefonu dziś popołudniu, może przez godzinę. Od osób, które jak widzisz, że dzwonią - myślisz sobie „Tylko nie to!” Pamiętaj, zawsze możesz napisać SMSa lub oddzwonić potem...

3. Porozmawiaj z kimś, kto jest Ci bliski, porozmawiaj o „głupotach”, nie o pracy, nie wałkuj już tego tematu, daj sobie odpocząć, porozmawiaj o czymś co jest przyjemne, zabawne, co cieszy - daj sobie możliwość oderwania się od ciężaru dnia codziennego, który masz i który Ci zapewne ciąży.

4. Zaparz sobie herbatę, jakąś ciekawą, smaczną, może owocową? Usiądź na słońcu albo zapal świeczkę, wprowadź do swojego otoczenia spokój, harmonię i wyciszenie... wciągnij w to swoją rodzinę, najbliższych, uwierz mi - oni też tego potrzebują. 

5. Oddychaj spokojnie i głęboko, brzmi śmiesznie? Przerwij na chwilę czytanie tekstu, odetchnij raz głęboko i jeszcze kilka razy... i jak? Lepiej? Wiedziałam :-)

Najtrudniejsza rzeczą jest dać sobie samemu czas. 

Najtrudniej zadbać o siebie.

Zaufaj mi, daj sobie codziennie 5 minut.

Takie prawdziwe 5 minut dla siebie.

To działa, odzyskasz siłę, optymizm i chęć do działania!

Każdy potrzebuje resetu! 

Pamiętaj - Twoje 5 minut dobrej energii! 

Otaczaj się pozytywnymi osobami i pozwól sobie cieszyć się życiem :-)

To Ty decydujesz jaki będziesz mieć dziś nastrój! 

Powodzenia!

Czytaj dalej »