Kiedy czujesz, że masz dość...
Kiedy nie masz pomysłu na jutro...
Kiedy masz wrażenie, że wszystkie Twoje działania, zamierzenia, cele nie mają sensu...
Powiem Ci co możesz zrobić - i zrób to - nic nie kosztuje, a może wiele pomóc - może pomóc Tobie - pomoże Tobie!
1. Usiądź na chwilę tak jak lubisz wypoczywać (bez telefonu w ręce - to nie wypoczynek - więc odłóż go jak przeczytasz to do końca) z książką, bez książki, na sofie czy na podłodze... poświęć sobie, tylko sobie 5 minut... czy to tak wiele? Nie! Reklamy trwają dłużej... a to 5 minut Twojego wypoczynku, Twoje 5 minut.
2. Nie odbieraj telefonu dziś popołudniu, może przez godzinę. Od osób, które jak widzisz, że dzwonią - myślisz sobie „Tylko nie to!” Pamiętaj, zawsze możesz napisać SMSa lub oddzwonić potem...
3. Porozmawiaj z kimś, kto jest Ci bliski, porozmawiaj o „głupotach”, nie o pracy, nie wałkuj już tego tematu, daj sobie odpocząć, porozmawiaj o czymś co jest przyjemne, zabawne, co cieszy - daj sobie możliwość oderwania się od ciężaru dnia codziennego, który masz i który Ci zapewne ciąży.
4. Zaparz sobie herbatę, jakąś ciekawą, smaczną, może owocową? Usiądź na słońcu albo zapal świeczkę, wprowadź do swojego otoczenia spokój, harmonię i wyciszenie... wciągnij w to swoją rodzinę, najbliższych, uwierz mi - oni też tego potrzebują.
5. Oddychaj spokojnie i głęboko, brzmi śmiesznie? Przerwij na chwilę czytanie tekstu, odetchnij raz głęboko i jeszcze kilka razy... i jak? Lepiej? Wiedziałam :-)
Najtrudniejsza rzeczą jest dać sobie samemu czas.
Najtrudniej zadbać o siebie.
Zaufaj mi, daj sobie codziennie 5 minut.
Takie prawdziwe 5 minut dla siebie.
To działa, odzyskasz siłę, optymizm i chęć do działania!
Każdy potrzebuje resetu!
Pamiętaj - Twoje 5 minut dobrej energii!
Otaczaj się pozytywnymi osobami i pozwól sobie cieszyć się życiem :-)
To Ty decydujesz jaki będziesz mieć dziś nastrój!
Powodzenia!
Brak komentarzy
Prześlij komentarz